Generasi Z Rentan Diabetes, Gaya Hidup dan Kebiasaan Makan di Balik Risiko Meningkat

Jurnis.id – Kian hari, kasus diabetes makin meningkat. Bahkan beberapa waktu belakangan ini, di media sosial banyak sekali generasi Z yang membahas tentang terkena diabetes di usia muda.

Dikutip dari laman Klikdokter.com Diabetes adalah penyakit yang umumnya dialami oleh mereka yang sudah berusia lanjut. Namun dengan seiring perjalanan waktu, banyak generasi Z di usia muda sudah terkena diabetes.

Generasi Z yang tumbuh dalam era digital, cenderung menghabiskan lebih banyak waktu di depan layar gadget dibandingkan beraktivitas fisik. Kebiasaan ini dapat menyebabkan peningkatan berat badan dan obesitas, yang merupakan faktor risiko utama terkenanya diabetes. 

Selain itu, generasi Z juga sering mengonsumsi makanan cepat saji dan minuman manis. Kebiasaan dari mengonsumsi makanan dan minuman yang tidak sehat ini dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah, yang dapat mengarah pada diabetes tipe 2.

Faktor genetik juga menjadi salah satu penyebab terkenanya diabetes di usia muda. Jika seseorang dalam keluarga memiliki riwayat diabetes, maka risiko terkena penyakit ini akan lebih tinggi.

Meskipun demikian, para ahli kesehatan menekankan bahwa generasi Z dapat mengurangi risiko terkena diabetes dengan melakukan perubahan gaya hidup yang lebih sehat. Seperti meningkatkan aktivitas fisik, dan memiliki pola makan yang seimbang dan sehat.

Untuk itu, perlu adanya edukasi yang lebih intensif tentang pentingnya gaya hidup sehat agar generasi Z memiliki pemahaman yang lebih baik tentang pentingnya menjaga kesehatan dan mencegah penyakit diabetes.

•••

Penulis: Nabela

Redpel: Feari

Sumber Foto: Klikdokter.com