Mindfulness, Berita Buruk, dan Perdebatan tentang Kepedulian di Tengah Krisis
Jurnis.id - Istilah mindfulness belakangan menjadi topik perbincangan hangat di media sosial setelah figur publik viral membagikan pandangannya terkait cara menghadapi gelombang berita buruk (bad news). Meskipun ditujukan sebagai edukasi kesehatan mental, unggahan tersebut memicu diskusi publik mengenai makna mindfulness dan batas penerapannya di tengah realitas krisis. Secara harfiah, mindfulness merupakan praktik psikologis yang melatih seseorang untuk hadir sepenuhnya pada momen saat ini (present moment) dengan menyadari pikiran, perasaan, dan sensasi tubuh tanpa memberikan penilaian (non-judgmental). Konsep ini berasal dari tradisi meditasi Timur yang kemudian diadopsi dalam psikologi modern sebagai salah satu teknik untuk mengelola emosi dan mengurangi stres. Dikutip dari alodokter, para ahli psikologi kerap menyarankan mindfulness untuk membantu mencegah compassion fatigue, yaitu kondisi kelelahan emosional akibat terlalu sering terpapar trauma atau berita duka secara tidak...
